Сила волі. Шлях до влади над собою - Макґоніґал Келлі

Тематика

Книжка "Сила волі. Шлях до влади над собою" відомого американського психолога, викладачки Стенфордського університету Келлі Макґоніґал, належить до психологічної літератури, а також до сегменту селфмейд, саморозвитку, та вивчення поведінки та звичок.

Про книжкуУ своїй книзі авторка ділиться методикою, яка допомогла тисячам людей змінити своє життя: зробити здорові звички, розвивати бізнес, покращувати стосунки та досягати поставлених цілей. Книга також містить наукові підходи до вивчення функціонування мозку та вправи для тренування сили волі.

Для кого книжкаЦя книжка стане корисною для тих, хто має цілі, але часто поступається перед викликами через брак сили волі та самоконтролю.

Чому ця книжкаАвторка успішно поєднує наукові факти щодо функціонування мозку з практичними вправами для тренування сили волі. Читачі зможуть дізнатися, чому ми поводимося в стресових ситуаціях певним чином та як можна підвищити контроль над собою.

Про автораКеллі Макґоніґал є відомим американським психологом та письменницею, яка активно викладає в Стенфордському університеті. Вона також консультує неприбуткові організації та пише наукові статті у галузі психології та неврології.