Семена чиа 1 кг Targroch

Семена чиа 1 кг Targroch

Країна походження сировини: Парагвай. Країна упакування: Польща.

Яка користь семян чиа?

В одній порції насіння чиа (близько 30 грамів) міститься 131 калорія, понад 8 грамів жиру, 13 грамів вуглеводів, 11 грамів клітковини, 5 грамів білка та жодного цукру. Ці насіння відомі своїм вмістом корисних омега-3 жирних кислот, що позитивно впливають на серце. Цікаво, що вміст омега-3 у насінні чиа навіть перевищує вміст льняних насіння. Насіння чиа можна перетворити на борошно та додавати по одній чайній ложці до звичних страв, як-от готові смузі або вівсяна каша.

Багато білка та амінокислот

Семена чиа містять більше білка, ніж інші злаки та зерна. Це робить їх популярним інгредієнтом для людей, що прагнуть схуднути, оскільки вони забезпечують швидке насичення та тривале відчуття ситості. Крім того, насіння чиа містять всі 9 необхідних для організму амінокислот, що робить їх цінним джерелом рослинного білка. Важливо знати, що кожне зернятко чиа збільшується в обсязі в 12 разів при взаємодії з рідинами, такими як йогурт, кефір, вода, рослинне молоко або сік. Рекомендується замочити 2 столові ложки насіння чиа в 150 грамах йогурту з вечора для приготування сніданку з використанням цього суперфуду.

Корисні мікроелементи

Семена чиа також багаті на марганець, необхідний для обміну речовин, фосфор, що сприяє здоров'ю кісток, мідь для підтримання серцевої діяльності, а також залізо, магній і кальцій. Додаючи насіння чиа до свого раціону, ви робите перший крок до зміцнення здоров'я та покращення самопочуття.

Обирайте семена чиа 1 кг Targroch, і нехай цей натуральний продукт стане частиною вашого здорового харчування! Насолоджуйтеся смачними та корисними стравами з чиа.