Книга НАІРІ Ресурсобаланс: я з моїм тілом серед людей Ірина Кобихно 2024 р. 184 с (919)

Книга «Ресурсобаланс: я з моїм тілом серед людей»

Побудова стосунків – це мистецтво! У цій книзі ви знайдете безліч практичних інструментів для розуміння та вираження своїх потреб і бажань. Як знайти себе та побудувати стосунки з іншими? Які ресурси освоїти, щоб виконувати важливі зміни з радістю? Відповіді на ці запитання ви зможете знайти на сторінках книги.

Ви навчитеся технік усвідомлення тіла, а також зрозумієте, як потреби вашого організму впливають на взаємодію з людьми.

Практичні методики

Книга пропонує просту, але унікальну і детальну схему для роботи з тілесним та емоційним напруженням. Це напруження заважає усвідомленню власних потреб і побудові радісних і безпечних стосунків з іншими людьми. Ви знайдете актуальні та ефективні вправи проти стресу, а також практики для побудови стосунків — від встановлення контакту до близькості.

Розуміння конфліктів

У книзі ви також ознайомитеся з практичними стратегіями вирішення конфліктів у стійкому стані, де є місце для кожного і для різних проявів особистості. Ставши краще усвідомленими в стосунках із собою, партнерами, друзями, батьками та дітьми, ви зможете краще пізнати себе і знайти ключ до проявлення себе та прийняття проявів інших.

Для широкого кола читачів

Ця книга буде корисною не лише професійним психологам, психотерапевтам, тренерам і спеціалістам, що працюють з тілом, а й широкому колу читачів, які хочуть ознайомитися з техніками тілесно-орієнтованої психотерапії для покращення власного життя.

Автор: Ірина Кобихно, 2024 рік, 184 сторінки (919).