Великий христианский праздник — Рождество Христово — ежегодно отмечается 25 декабря. Ему предшествует длительный пост. Что такое рождественский пост — диета, духовное очищение либо простая смена режима жизни, которая ни к чему не обязывает?
Пост на Рождество — календарь
Рождественский пост длиться ровно 40 дней. Последним днем считается канун Рождества Христового — 25 декабря.
Суть рождественского поста
Некоторые люди считают, что соблюдение поста на Рождество заключается лишь в том, что 40 дней нельзя кушать мясо, молоко и яйца. Это в корне неправильное мнение. Соблюдение правил поста является серьезным и важным мероприятием, только к нему нельзя относится как к недолговременным ограничениям в ежедневном рационе, но при этом курить, сквернословить, ходить в увеселительные клубы и испытывать различные негативные эмоции — чувство зависти, гнева и пр. Главная задача рождественского поста — это усмирение плоти для возможности духовного очищения. Во-первых, все дни поста должны быть наполнены добром и терпением, прощением старых обид и отпусканием неприглядных ситуаций, доброжелательным отношением к близким и родным. И только во-вторую очередь, пост — это воздержанность и умеренность в питании. Причем ограничения в рационе должны касаться даже постных блюд.
Необходимо отказаться от гастрономических шедевров, пусть они даже являются диетическими. Блюда должны быть простыми, преимущественно растительного происхождения. Также во время рождественского поста нельзя забывать о достаточном питьевом режиме.
Кроме того, стоит придерживаться следующих правил в питании:
-
не рекомендуется увлекаться различными соленьями и маринованными овощами. Разумеется, они отлично скрашивают скучные постные блюда, но во время перестройки организма на употребление вегетарианских блюд с ограничением даже растительного масла такие продукты могут спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом,
-
в каждодневном меню должно быть достаточное количество растительного белка, который временно заменяет животный белок. Для этого следует продумывать меню с обязательным употреблением орехов, грибов, блюд с горохом и фасолью.
С медицинской точки зрения пост мягко стимулирует работу иммунитета, очищает организм от токсинов и накопленных шлаков, помогает клеткам тела функционировать более активно и эффективно.
Как необходимо поститься
Что можно есть в рождественский пост? В канонах православной Церкви данный пост считается очень строгим, но такой вариант является обязательным только для священнослужителей, а также верующих в стенах монастырей. Для простых мирян допустимы различные послабления или в силу различных обстоятельств - менее строгие варианты поста.
Врачи отмечают, что рождественский пост меню подходит не всем верующим людям. В таких случаях можно воспользоваться менее строгим вариантом рождественского поста. Ведь рацион поста должен помогать исцелению человека, а не его калечению и даже истязанию. Поэтому больным с желудочными проблемами, диабетом, онкологическими и некоторыми другими заболеваниями можно кушать мясо, молочные продукты и яйца.
Также стоит отметить, что дети до 7 лет и женщины, ожидающие ребенка, освобождены от необходимости соблюдать пост.
Рождественский пост — это время сдерживания себя в различных неумеренных и ненужных прихотях и излишествах. Пить, курить, посещать увеселительные мероприятия и участвовать в развлечениях нельзя. Настоящий рождественский пост можно связать только с такими понятиями, как чистота души, позитивные мысли и положительные поступки. А если при этом подтверждать готовность вере ограничениями в питании, то человек возвышает свою душу.
Комментарии