Великий христианский праздник — Рождество Христово — ежегодно отмечается 7 января. Ему предшествует длительный пост. Что такое рождественский пост — диета, духовное очищение либо простая смена режима жизни, которая ни к чему не обязывает?
Содержание:
Пост на Рождество — календарь
Рождественский пост длиться ровно 40 дней. Первым днем поста является 28 ноября каждого года. Последним днем считается канун Рождества Христового — 6 января.
Суть рождественского поста
Некоторые люди считают, что соблюдение поста на Рождество заключается лишь в том, что 40 дней нельзя кушать мясо, молоко и яйца. Это в корне неправильное мнение. Соблюдение правил поста является серьезным и важным мероприятием, только к нему нельзя относится как к недолговременным ограничениям в ежедневном рационе, но при этом курить, сквернословить, ходить в увеселительные клубы и испытывать различные негативные эмоции — чувство зависти, гнева и пр. Главная задача рождественского поста — это усмирение плоти для возможности духовного очищения. Во-первых, все дни поста должны быть наполнены добром и терпением, прощением старых обид и отпусканием неприглядных ситуаций, доброжелательным отношением к близким и родным. И только во-вторую очередь, пост — это воздержанность и умеренность в питании. Причем ограничения в рационе должны касаться даже постных блюд.
Рождественский пост питание
Необходимо отказаться от гастрономических шедевров, пусть они даже являются диетическими. Блюда должны быть простыми, преимущественно растительного происхождения. Также во время рождественского поста нельзя забывать о достаточном питьевом режиме.
Кроме того, стоит придерживаться следующих правил в питании:
-
не рекомендуется увлекаться различными соленьями и маринованными овощами. Разумеется, они отлично скрашивают скучные постные блюда, но во время перестройки организма на употребление вегетарианских блюд с ограничением даже растительного масла такие продукты могут спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом;
-
в каждодневном меню должно быть достаточное количество растительного белка, который временно заменяет животный белок. Для этого следует продумывать меню с обязательным употреблением орехов, грибов, блюд с горохом и фасолью.
С медицинской точки зрения пост мягко стимулирует работу иммунитета, очищает организм от токсинов и накопленных шлаков, помогает клеткам тела функционировать более активно и эффективно.
Как необходимо поститься
Что можно есть в рождественский пост? В канонах православной Церкви данный пост считается очень строгим, но такой вариант является обязательным только для священнослужителей, а также верующих в стенах монастырей. Для простых мирян допустимы различные послабления или в силу различных обстоятельств - менее строгие варианты поста.
Какие существуют ограничения и противопоказания
Врачи отмечают, что рождественский пост меню подходит не всем верующим людям. В таких случаях можно воспользоваться менее строгим вариантом рождественского поста. Ведь рацион поста должен помогать исцелению человека, а не его калечению и даже истязанию. Поэтому больным с желудочными проблемами, диабетом, онкологическими и некоторыми другими заболеваниями можно кушать мясо, молочные продукты и яйца.
Также стоит отметить, что дети до 7 лет и женщины, ожидающие ребенка, освобождены от необходимости соблюдать пост.
Рождественский пост — это время сдерживания себя в различных неумеренных и ненужных прихотях и излишествах. Пить, курить, посещать увеселительные мероприятия и участвовать в развлечениях нельзя. Настоящий рождественский пост 2021-2022 можно связать только с такими понятиями, как чистота души, позитивные мысли и положительные поступки. А если при этом подтверждать готовность вере ограничениями в питании, то человек возвышает свою душу.
Это интересно: