Книга НАІРІ Ресурсобаланс: я з моїм тілом серед людей Ирина Кобихно 2024 г 184 с (919)

Книга «Ресурсобаланс: я с моим телом среди людей»

Построение отношений — это настоящее искусство, и у каждого из нас есть возможность научиться этому. В книге Ирины Кобихно вы получите практическую поддержку и ценные знания, которые помогут вам обрести гармонию как с собой, так и с окружающими. Что стоит за успешными отношениями? Как научиться понимать и выражать свои желания и потребности? Ответы на эти вопросы вы найдете в «Ресурсобаланс».

Практические инструменты для жизни

Автор предлагает множество практических инструментов, которые помогут вам:

Осознать свое тело и его потребности;
• Работать с телесным и эмоциональным напряжением;
• Выстраивать радостные и безопасные отношения.

Эффективные техники и методы

В книге вы найдете подробные упражнения для работы со стрессом, а также практики для построения отношений, от установления простого контакта до глубокой близости. Это позволит вам не только устранить барьеры в коммуникации, но и преодолевать конфликты с пониманием и уважением к различиям.

Отношения с собой и окружающими

Разберитесь в своем внутреннем мире: отношения с партнерами, друзьями, родителями и детьми — все это поможет вам узнать себя глубже. Каждый шаг к самопониманию приближает вас к счастливым и гармоничным отношениям с другими.

Для кого эта книга?

«Ресурсобаланс» будет полезен не только специалистам — психологам, психотерапевтам и тренерам. Это идеальное чтение для всех, кто стремится улучшить свою жизнь и познакомиться с техниками телесно-ориентированной психотерапии. Каждый найдет для себя что-то ценное и новое, что поможет в достижении личной гармонии и построении крепких связей с окружающими.

Издание: 2024 г, 184 страницы (919).