Книга Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі - Наш формат Джуді Хо

Тема книги

Психологія, мотиваційна література, саморозвиток, зміна поведінки, формування звичок.

Опис книги "Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі"Кожен з нас стикається з проявами самосаботажу: ми мріємо почати нове життя, записатися на курс, займатися спортом, але часто не дотримуємось своїх обіцянок. Знайома ситуація? Нейропсихологиня Джуді Хо у своїй книзі на прикладі простих життєвих ситуацій пояснює, чому наш мозок іноді стає нашим ворогом. Вже на початку нового року ми примушуємо себе придбати абонемент у спортзал, але за тиждень з’являються сумніви: "Нащо мені це?". Чому ж навіть найщиріші бажання часто не реалізуються? Книга Джуді Хо дає відповіді на ці запитання простими, зрозумілими словами.

Кому буде цікава ця книга?"Геть самосаботаж!" стане в пригоді всім, хто відчуває труднощі в досягненні своїх цілей. Якщо ви хоч раз думали: "Я не зможу цього зробити" і через це навіть не намагалися, або ж постійно заважали собі рухатися вперед – ця книга для вас.

Чому варто купити цю книгу?Джуді Хо детально пояснює механізми роботи нашого мозку, розкриває, як формуються ідеї, чому ми реагуємо на виклики і як уникаємо небезпек. Авторка пропонує шість простих, але ефективних кроків, які допоможуть вам підвищити вашу мотивацію та зміцнити силу волі. З завдяки цим стратегіям, ваш річний абонемент у спортзал перестане бути просто мрією та нарешті почне працювати на вас.

Про автораДжуді Хо – відома американська психологиня і медійна особистість. Вона веде успішну приватну практику, викладає психопатологію та активно досліджує нейропсихологію. У 2016 році Джуді заснувала безкоштовну психологічну програму для батьків і вчителів у Лос-Анджелесі та реалізувала психоосвітній проект для жінок з малозабезпечених сімей. Її роботи публікуються у таких виданнях, як Teen Vogue, Yahoo Lifestyle та Us Weekly, а також вона виступає на популярних телеканалах, зокрема CNN та Fox 11 News.

Обираючи книгу "Геть самосаботаж!", ви робите перший крок на шляху до змінюваного життя, де ваші мрії стають реальністю!